Ограничить пребывание на улице,особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17.
Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
Временно снизить физические нагрузки.
Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки. На улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками.
Употреблять большое количество жидкости-минимум 1,5 литра жидкости в сутки,при этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара,энергетических напитков.
Не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма.
Охлаждаться. Принимать прохладный душ,чаще ополаскивать водой руки и лицо.
Напоминаем,если вы чувствуете недомогание,отложите визит на Станцию,ждем вас на Станции по будням с 8 до 11.00 здоровыми и отдохнувшими
