В этот период надо отдать предпочтение овощам и фруктам,от жирной и соленой пищи желательно отказаться. Дыни, арбузы,всевозможные ягоды, персики,груши,абрикосы,сливы, виноград,апельсины прекрасно вписываются в летнее меню. Фрукты являются источником большинства жизненно важных витаминов.
Летом очень полезны все лиственные зеленые овощи. Они обеспечивают организм не только витаминами,но и минеральными солями,которые теряются при выделении пота. Особенно хороши кресс-салат,шпинат,сельдерей,редиска,тыква и все виды кабачков,огурцы.
![111](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/111.jpg)
![222](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/222.jpg)
![333](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/333.jpg)
![444](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/444.jpg)
![555](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/555.jpg)
![666](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/666.jpg)
![777](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/777.jpg)
![888](/images/news/01-3-2024/15-07-2024_01-07-09/888.jpg)